Trening | Fizjoterapia
med move studio
studio treningu personalnego w warszawie
W Med Move Studio łączymy trening i fizjoterapię,
żeby pomóc Ci wrócić do sprawności i życia bez bólu. Z konkretem, zaplanowanym procesem i wsparciem na każdym etapie.
studio treningowe warszawa wilanów
mniej bólu – większa sprawność
Od bólu i ograniczeń do większej siły, sprawności i poczucia kontroli nad własnym ciałem – z jasnym planem, który musi działać.
mniej bólu
W końcu przestajesz myśleć o ciele tylko wtedy, gdy coś doskwiera.
więcej siły
Zyskujesz moc, która przekłada się na pracę, sport i codzienne życie.
lepsza sprawność
Twoje ciało zaczyna znowu współpracować z Tobą, a nie przeciwko Tobie.
treningi personalne warszawa wilanów
znamy to od naszych klientów
Ból, który wraca co jakiś czas. Diagnoza, która brzmi groźnie – ale nikt nie tłumaczy, co z nią zrobić. Rehabilitacja po operacji, która niby coś dała… ale wciąż nie czujesz się pewnie.
Albo po prostu chcesz mieć silne ciało, bo wiesz, że zdrowie to nie kwestia szczęścia. Z takimi historiami trafiają do nas ludzie. I właśnie z nimi – krok po kroku – budujemy rozwiązania, które działają.
Masz przewlekły ból, który wraca jak bumerang
Kręgosłup. Biodro. Kolano. Niby czasem odpuszcza, ale co chwilę wraca. Byłeś już u kilku specjalistów, ale dalej nie wiesz, dlaczego boli – i co z tym zrobić. My nie leczymy chwilowo. Szukamy przyczyny i uczymy, jak ją ogarnąć.
Wracasz do sprawności po kontuzji
Skręcona kostka, naderwany mięsień, zerwane więzadło? Może już nie boli, ale boisz się, że wróci… albo nie wiesz, jak wrócić do formy. Pomożemy Ci przejść przez ten proces – krok po kroku.
Jesteś po operacji ortopedycznej i nie chcesz zmarnować rehabilitacji
Endoproteza, rekonstrukcja ACL, szycie łąkotki… Zrobili Ci porządek w środku – teraz czas zadbać o to, co na zewnątrz. Pokażemy Ci, jak wzmocnić ciało, odzyskać kontrolę i nie wrócić na stół.
I poczuj w końcu róźnicę
Brzmi znajomo?
Byłeś już u fizjo, ortopedy, masażysty, trenera…
u nas wygląda to inaczej
Nie obiecujemy, że po trzech wizytach będzie idealnie. Ale od początku:
treningi indywidualne warszawa wilanów
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
Bez niespodzianek. Bez lania wody. Od pierwszego spotkania wszystko jest zaplanowane i jasne. Wiesz, co robimy, po co to robimy i ile to potrwa. Tak wygląda nasz proces:
Rozmawiamy
Zaczynamy od konkretnego wywiadu – nie pogadanki. Pytamy o historię bólu, urazy, Twoją pracę, codzienność i obawy. Chcemy Cię naprawdę poznać, a nie tylko „objaw”.
Sprawdzamy
Robimy diagnostykę ruchową i funkcjonalną.
Patrzymy, jak się ruszasz, gdzie są ograniczenia, co działa nie tak.
Ustalamy plan
Na podstawie rozmowy i testów układamy plan działania: co trzeba zrobić, jak często i ile to może potrwać. Znasz kolejne kroki. Nic nie jest „na czuja”.
Czas na robotę
Treningi 1:1, edukacja, ćwiczenia do domu, kontakt między spotkaniami. Nie jesteś zostawiony sam. Masz nasze wsparcie – i kontrolę nad procesem.
Monitorujemy postępy
Regularnie sprawdzamy, co się zmienia. Kiedy trzeba – modyfikujemy plan. Wszystko po to, żebyś miał realny progres, a nie tylko poczucie, że coś robisz.
Bo chcę w końcu realnych efektów!
O med move
Dlaczego otworzyliśmy Med Move Studio?
Założyliśmy Med Move Studio, bo mieliśmy dość patrzenia na ludzi, którzy co tydzień chodzili na masaż, a ból i tak wracał. Dość słuchania historii o ortopedach mówiących „proszę już nigdy nie biegać” i trenerach, którzy przy kontuzji kazali „zaciskać zęby”.
I dość miejsc, w których najważniejsze było sprzedanie kolejnego abonamentu, a nie realna pomoc. Chcieliśmy stworzyć przestrzeń, w której zamiast zgadywania i pustych zaleceń dostajesz jasny plan, wsparcie i poczucie, że ktoś naprawdę chce Ci pomóc.
Siłownia wilanów
Zaufaj doświadczeniu naszych trenerów
Od ponad 9 lat prowadzimy treningi i fizjoterapię, które naprawdę coś zmieniają –
za nami już ponad 25 000 godzin pracy z ludźmi, którzy często zostają z nami na dłużej.
Dlaczego? Bo czują, że ktoś w końcu traktuje ich serio – i prowadzi tak, jak trzeba.
+ 25,765
wizyt
Tyle razy pomogliśmy naszym klientom osiągnąć ich cele.
+ 9
lat doświadczenia
Łączymy naukę, praktykę i pasję.
5.0
Ocena w google
Nasi klienci nie tylko widzą efekty, ale polecają nas innym.
To nie są tylko liczby. To realne historie ludzi, którzy dzięki nam mogą żyć bez bólu i cieszyć się ruchem.
Przed wizytą
Po wizycie
Brzmi to rozsądnie?
opinie o trenerach personalnych med move studio
Co mówią nasi klienci?
Opinie naszych klientów są dla nas najlepszym dowodem na skuteczność i profesjonalizm. Cieszymy się, że możemy pomagać w osiąganiu zdrowia, sprawności i lepszego samopoczucia. Oto, co mówią osoby, które nam zaufały:
studio treningu personalnego – cennik
Ile kosztują treningi w med move studio?
W Med Move Studio stawiamy na jasne zasady i elastyczne opcje, które dostosujesz do swoich potrzeb. Każda wizyta to krok w stronę lepszego samopoczucia i sprawności, a efekty zobaczysz już po pierwszych spotkaniach.
1 zajęcia
220 zł
4 zajęcia
840 zł
Oszczędzasz 40 zł
8 zajęć
1600 zł
Oszczędzasz 160 zł
12 zajęć
2280 zł
Oszczędzasz 360 zł
I zaczynam działać!
wiemy, że…
przed rozpoczęciem współpracy pojawia się wiele pytań
Dlatego zdecydowaliśmy, że opiszemy Ci wszystko krok po kroku jak to wygląda od środka. Nie lubimy się domyślać więc zakładamy, że pewnie ty też za tym nie przepadasz…
Kliknij w grafikę aby przejść do artykułu
współpraca z trenerem na wilanowie
masz wątpliwości?
Rozumiemy, że rozpoczęcie współpracy może budzić pewne obawy. Wielu naszych klientów miało podobne pytania, zanim zdecydowali się na pierwszy krok. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze wątpliwości – chcemy, abyś czuł się pewnie i komfortowo już od samego początku.
„Próbowałem już masaży i rehabilitacji, ale nie pomogły. Dlaczego trening medyczny miałby zadziałać?”
Bo nie maskujemy problemu, tylko go rozwiązujemy. Trening medyczny dociera do źródła bólu i pomaga Ci wrócić do pełnej sprawności.
„Usługi są drogie – skąd mam wiedzieć, czy mi się to opłaci?„
W Med Move Studio płacisz za efekty, nie za karnety. Naszym celem jest nauczyć Cię, jak samodzielnie dbać o swoje zdrowie, zamiast uzależniać Cię od wizyt.
„Nie jestem w formie, aby zacząć ćwiczyć. Ból uniemożliwia mi ruch.”
Właśnie dlatego powinieneś zacząć! Nasze treningi dostosowujemy do Twojego stanu zdrowia, tak abyś stopniowo i bezpiecznie wracał do sprawności.
„Ortopeda zabronił mi się ruszać. Czy treningi są dla mnie wykluczone?”
Nie każdy ruch szkodzi – ale źle dobrane ćwiczenia już tak. W Med Move Studio dostosowujemy ruch do Twoich możliwości i ograniczeń..
Hej! Tu Adam
Jeśli masz jakieś pytania, chcesz porozmawiać o tym jak pacujemy albo zapisać się na wizytę przez formularz – pisz śmiało! Opowiem Ci najszybciej jak to tylko możliwe 😁
FAQ
Masz pytania? Świetnie – nasi klienci też je mieli
Nie. Możesz zapisać się bezpośrednio do nas. Jeśli będzie potrzeba konsultacji lekarskiej lub badań obrazowych – powiemy Ci o tym jasno i na spokojnie.
Nie musisz. To właśnie my jesteśmy od tego, żeby Ci pomóc to zrozumieć.
Przychodzisz z problemem – wychodzisz z diagnozą funkcjonalną i planem.
Tak – pracujemy z osobami po zabiegach ortopedycznych: endoprotezach, rekonstrukcjach więzadeł, szyciu łąkotki i wielu innych. Pomagamy wrócić do sprawności, krok po kroku.
To nie przeszkoda. Pokażemy Ci, jak trenować tak, żeby to miało sens, a nie było karą.
Bez siłownianego zadęcia. Z techniką, która daje efekty i pewność, że robisz dobrze.
To zależy od przypadku – ale często wystarczy 10 minut dziennie, żeby przyspieszyć efekty. Nie zostawiamy Cię z rozpiską – pokazujemy i tłumaczymy, co i jak.
Wtedy tym bardziej warto przyjść.
Nasz proces to nie 5 wizyt tygodniowo – to skuteczny plan, który da się wpleść w Twoje życie. Nie chodzi o ilość, tylko o sens.
Studio treningu personalnego warszawa wilanów
Znajdziesz nas na wilanowie
Nasze studio znajduje się w dogodnej lokalizacji:
Arbuzowa 31/3, 02-747 Warszawa
Dla Twojej wygody zapewniamy bezpłatny parking podziemny, więc nie musisz tracić czasu na szukanie miejsca do zaparkowania.
Wspólpracujemy
Z firmami, które pomagają nam dbać o zdrowie i sprawność naszych klientów.
using WordPress and