med move studio
studio treningu personalnego warszawa wilanów
W Med Move Studio łączymy trening i fizjoterapię,
żeby pomóc Ci wrócić do sprawności i życia bez bólu. Z konkretem, zaplanowanym procesem i wsparciem na każdym etapie.
mniej bólu – większa sprawność
Od bólu i ograniczeń do większej siły, sprawności i poczucia kontroli nad własnym ciałem – z jasnym planem, który musi działać.
Nieważne, czy chcesz pozbyć się bólu, wrócić do aktywności po kontuzji, czy po prostu znowu poczuć się silnie i sprawnie – wiemy, jak Ci w tym pomóc.
Mniej bólu
W końcu przestajesz myśleć o ciele tylko wtedy, gdy coś doskwiera.
Więcej siły
Zyskujesz moc, która przekłada się na pracę, sport i codzienne życie.
kontrola
Wiesz, co robisz, po co to robisz – i czujesz efekty na własnej skórze.
Lepsza sprawność
Twoje ciało zaczyna znowu współpracować z Tobą, a nie przeciwko Tobie.
Zobacz, co oferujemy w Med Move Studio
Znamy to od naszych klientów
Ból, który wraca co jakiś czas. Diagnoza, która brzmi groźnie – ale nikt nie tłumaczy, co z nią zrobić. Rehabilitacja po operacji, która niby coś dała… ale wciąż nie czujesz się pewnie.
Albo po prostu chcesz mieć silne ciało, bo wiesz, że zdrowie to nie kwestia szczęścia. Z takimi historiami trafiają do nas ludzie. I właśnie z nimi – krok po kroku – budujemy rozwiązania, które działają.
Masz przewlekły ból, który wraca jak bumerang
Kręgosłup. Biodro. Kolano. Niby czasem odpuszcza, ale co chwilę wraca. Byłeś już u kilku specjalistów, ale dalej nie wiesz, dlaczego boli – i co z tym zrobić. My nie leczymy chwilowo. Szukamy przyczyny i uczymy, jak ją ogarnąć.
Wracasz do sprawności po kontuzji
Skręcona kostka, naderwany mięsień, zerwane więzadło? Może już nie boli, ale boisz się, że wróci… albo nie wiesz, jak wrócić do formy. Pomożemy Ci przejść przez ten proces – krok po kroku.
Jesteś po operacji ortopedycznej i nie chcesz zmarnować rehabilitacji
Endoproteza, rekonstrukcja ACL, szycie łąkotki… Zrobili Ci porządek w środku – teraz czas zadbać o to, co na zewnątrz. Pokażemy Ci, jak wzmocnić ciało, odzyskać kontrolę i nie wrócić na stół.
Chcesz po prostu być sprawny i silny
Nie czekasz, aż coś się posypie. Po prostu chcesz mieć silne plecy, lepszą kondycję i pewność, że Twoje ciało Cię nie zawiedzie. Bez siłownianych klimatów i trenerów z TikToka. Z planem i sensem.
I poczuj w końcu róźnicę
Brzmi znajomo?
Byłeś już u fizjo, ortopedy, masażysty, trenera…
U nas wygląda to inaczej
Nie obiecujemy, że po trzech wizytach będzie idealnie. Ale od początku:
Jak to wygląda krok po kroku?
Bez niespodzianek. Bez lania wody. Od pierwszego spotkania wszystko jest zaplanowane i jasne. Wiesz, co robimy, po co to robimy i ile to potrwa. Tak wygląda nasz proces:
Rozmawiamy
Zaczynamy od konkretnego wywiadu – nie pogadanki. Pytamy o historię bólu, urazy, Twoją pracę, codzienność i obawy. Chcemy Cię naprawdę poznać, a nie tylko „objaw”.
Sprawdzamy
Robimy diagnostykę ruchową i funkcjonalną.
Patrzymy, jak się ruszasz, gdzie są ograniczenia, co działa nie tak.
Ustalamy plan
Na podstawie rozmowy i testów układamy plan działania: co trzeba zrobić, jak często i ile to może potrwać. Znasz kolejne kroki. Nic nie jest „na czuja”.
Czas na robotę
Treningi 1:1, edukacja, ćwiczenia do domu, kontakt między spotkaniami. Nie jesteś zostawiony sam. Masz nasze wsparcie – i kontrolę nad procesem.
Monitorujemy postępy
Regularnie sprawdzamy, co się zmienia. Kiedy trzeba – modyfikujemy plan. Wszystko po to, żebyś miał realny progres, a nie tylko poczucie, że coś robisz.
Bo chcę w końcu realnych efektów!
Medyczny Trening Personalny na wilanowie
Zaufaj doświadczeniu naszych trenerów
W Med Move Studio stawiamy na najwyższą jakość usług i indywidualne podejście do każdego klienta. Przez ponad 9 lat przeprowadziliśmy łącznie ponad 25000 treningów, a nasi zadowoleni Klienci zazwyczaj zostają z nami na dłuższą chwile.
wizyt
Tyle razy pomogliśmy naszym klientom osiągnąć ich cele.
lat doświadczenia
Łączymy naukę, praktykę i pasję.
Opinie w google
Nasi klienci nie tylko widzą efekty, ale polecają nas innym.
To nie są tylko liczby. To realne historie ludzi, którzy dzięki nam mogą żyć bez bólu i cieszyć się ruchem.
Przed wizytą
Po wizycie
Mam dość braku zrozumienia i realnej pomocy.
Co mówią nasi klienci?
Opinie naszych klientów są dla nas najlepszym dowodem na skuteczność i profesjonalizm. Cieszymy się, że możemy pomagać w osiąganiu zdrowia, sprawności i lepszego samopoczucia. Oto, co mówią osoby, które nam zaufały:
Do Adama trafiłam w styczniu 2023 r. z polecenia koleżanki. Po doznanej kontuzji kolana ortopeda zdiagnozował u mnie zerwanie ACL i wystawił skierowanie do szpitala. Dzięki regularnym treningom medycznym z Adamem nie trafiłam na stół operacyjny. Jestem dozgonnie wdzięczna!
Adam to prawdziwy profesjonalista w każdym calu. Jego zaangażowanie, wiedza i pasja do tego, co robi, są naprawdę inspirujące. Treningi są zawsze dobrze zorganizowane, różnorodne i dostosowane do indywidualnych potrzeb. Za każdym razem potrafi zmotywować do działania, a jednocześnie dba o to, aby każdy czuł się komfortowo i bezpiecznie. Dzięki jego wsparciu i wskazówkom osiągnęłam znaczne postępy w swojej kondycji i umiejętnościach. Atmosfera na treningach jest niezwykle pozytywna i pełna energii, co sprawia, że z niecierpliwością czekam na kolejne zajęcia.
W ostatnim czasie do grona wielbicieli Adama dołączył mój 17-letni syn, który przez ponad 10 lat trenował judo i postanowił zakończyć przygodę z tą dyscypliną. Miał wielu trenerów w swojej karierze sportowej, ale jak twierdzi „Trener Adam jest the best of the best!”. Zgadzam się z nim w 100%!
Z całego serca i wszystkich mięśni, o których istnieniu nie miałam pojęcia, serdecznie polecam!!!
Agnieszka –
Dzięki konsultacjom z Bartkiem już zapomniałam o mojej kontuzji, poznałam nowe formy ruchu i zrozumiałam ,że wzmacnianie mięśni jest kluczowe w poprawie mojego zdrowia i komfortu w codziennym funkcjonowaniu. Bardzo przyjazna atmosfera, wyrozumiały i cierpliwy trener sprawiają , że nawet taki kanapowiec jak ja zaczyna regularnie ćwiczyć😀 Rekomenduję i polecam !💪
Olga Wesołowska
Serdecznie polecam Adama! Jest moim trenerem już ponad 3 lata. Świetne przygotowanie merytoryczne i podejście do klienta. Pełen profesjonalizm, trening skupiony na osiągnięciu celu z poszanowaniem odczuć trenującego. Szeroka wiedza pozwala na urozmaicenie ćwiczeń, bardzo dużo czasu poświęcone na rozciąganie co zabezpiecza przed kontuzjami i przemęczeniem, a jednoczenie pomaga funkcjonować w codziennym życiu i zwiększać obciążenia w ćwiczeniach siłowych. Gorąco polecam! 🙂
Marek Świderski
Przyszłam do Adama z łokciem tenisisty z którym nie mogłam sobie poradzić przez rok. Treningi pomogły i po 3 miesiącach zapomniałam że miałam z czymś problem. Dodatkowo spotkania z Adamem są tak fajne że zostałam u niego na stałe 🙂 już nie tylko w ramach leczenia kontuzji ale i zapobieganiu i wzmacnianiu. Szczerze polecam!
Agnieszka Kubań
Profesjonalna pomoc w zakresie poprawy jakości życia 🙂 Nie spodziewałem się że tak szybko przewlekły ból pleców może szybko minąć bezpowrotnie a zabawy z synem będą również i dla mnie zabawami. Cały proces za sprawą trenera Andrzeja bardzo przyjemny i satysfakcjonujący w bardzo spokojnej i kameralnej atmosferze.
Zdecydowanie wyjątkowe miejsce na mapie miasteczka.
Marcin Tuczko
Od dwóch lat trenuje pod pieczą Andrzeja i jestem bardzo zadowolona. Trafiłam do niego bezpośrednio po udarze z różnymi deficytami ruchowymi po których obecnie nie ma śladu . Andrzej cierpliwie układał zestawy ćwiczeń które z czasem poprawiały moją sprawność. Andrzej jest wysokiej klasy fachowcem z ogromną empatią. Lepiej nie mogłam trafić. Dodatkowo Andrzej we wspaniały sposób uzależnił mnie od ruchu . Koledzy mojego wnuka nadali mi ksywkę „babcia Schwarzenegger” ,ponieważ jestem teraz sprawniejsza niż byłam . Pozdrawiam
Wanda Nowakowska
Wanda Nowakowska
Polecam Med Move Studio z całego serca!
Świetni specjaliści i bardzo przyjemna atmosfera 🙂
Szczególnie polecam Pana Andrzeja, który prowadzi mnie od kilku miesięcy – od pierwszego spotkania wiadomo było, że to świetny specjalista i dodatkowo bardzo otwarta, pozytywna osoba dzięki czemu treningi zawsze mijają bardzo szybko i przyjemnie i co najważniejsze nie w grobowej ćwiczyć 🙂
Od początku treningów Pan Andrzej wszystko mi tłumaczył, krok po kroku zwiększającą również moją wiedzę na temat problemów z którymi się spotykałem, ich przyczyn oraz profilaktyki. Dziś mogę śmiało powiedzieć, ze dawno nie czułem tak dobrej formy mojego ciała i jest to zasługa właśnie tego miejsca także Wielkie Dzięki!
Kosma Rabiega
Serdecznie polecam prace z Bartkiem. Od wielu lat trenuje intensywnie spoty walki oraz namiętnie podnoszę ciężary. Nabawiłem się przez te wszystkie lata wielu kontuzji. Aktualnie mam problemy z kręgosłupem, zwłaszcza szyjnym ( 4 przepukliny które mocno mi dokuczają) byłem u wielu specjalistów fizjoterapeutów oraz lekarzy ortopedów których praca skupiała się wyłącznie na pracy manualnej, nie jest to nic złego, lecz mi pomogło na krótką metę. Trafiłem do Bartka ponieważ robi coś z czym wcześniej się nie spotkałem, mianowicie pomaga wrócić do zdrowia nie samą terapią manualną, ale również pracą z ciężarami, co mi osobie kochającej aktywność fizyczną oraz uwielbiającej wyciskanie ciężarów bardzo odpowiada 🙂 Łączy przyjemne z pożytecznym.
Cenie sobie każda wizytę, ogrom wiedzy (okazało się np. że mimo 15 praktyki martwego ciągu, nie miałem pojęcia jak to robić poprawnie) i mega dobra atmosferę. U Bartka nie pracuje się tylko w studio, ale przede wszystkim samemu pomiędzy sesjami, gdyż ilość ćwiczeń jakie zaleca Bartek i które trzeba wykonywać samemu żeby wrócić do pełni kondycji jest naprawdę pokaźna, to świadczy o tym że Bartkowi zależy bardziej na tym żeby nam pomoc niż na tym żeby do niego wracać i raz za razem powtarzać terapie manualną.
Szczerze polecam.
Jacek Borowski
Ile kosztują treningi ?
W Med Move Studio stawiamy na jasne zasady i elastyczne opcje, które dostosujesz do swoich potrzeb.
Każda wizyta to krok w stronę lepszego samopoczucia i sprawności, a efekty zobaczysz już po pierwszych spotkaniach.
1 zajęcia
210 zł
4 zajęcia
800 zł
Oszczędzasz 40 zł
8 zajęć
1520 zł
Oszczędzasz 160 zł
12 zajęć
2160 zł
Oszczędzasz 360 zł
I zaczynam działać!
Wiemy, że …
przed rozpoczęciem współpracy pojawia się wiele pytań
Dlatego zdecydowaliśmy, że opiszemy Ci wszystko krok po kroku jak to wygląda od środka. Nie lubimy się domyślać więc zakładamy, że pewnie ty też za tym nie przepadasz…
Kliknij w grafikę aby przejść do artykułu
masz wątpliwości?
Rozumiemy Cię!
Rozumiemy, że rozpoczęcie współpracy może budzić pewne obawy. Wielu naszych klientów miało podobne pytania, zanim zdecydowali się na pierwszy krok. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze wątpliwości – chcemy, abyś czuł się pewnie i komfortowo już od samego początku.
„Próbowałem już masaży i rehabilitacji, ale nie pomogły. Dlaczego trening medyczny miałby zadziałać?”
Bo nie maskujemy problemu, tylko go rozwiązujemy. Trening medyczny dociera do źródła bólu i pomaga Ci wrócić do pełnej sprawności.
„Usługi są drogie – skąd mam wiedzieć, czy mi się to opłaci?„
W Med Move Studio płacisz za efekty, nie za karnety. Naszym celem jest nauczyć Cię, jak samodzielnie dbać o swoje zdrowie, zamiast uzależniać Cię od wizyt.
„Nie jestem w formie, aby zacząć ćwiczyć. Ból uniemożliwia mi ruch.”
Właśnie dlatego powinieneś zacząć! Nasze treningi dostosowujemy do Twojego stanu zdrowia, tak abyś stopniowo i bezpiecznie wracał do sprawności.
„”Ortopeda zabronił mi się ruszać. Czy treningi są dla mnie wykluczone?”
Nie każdy ruch szkodzi – ale źle dobrane ćwiczenia już tak. W Med Move Studio dostosowujemy ruch do Twoich możliwości i ograniczeń..
Masz pytanie? Chcesz się umówić?
Po prostu napisz
Nie musisz być naszym klientem, żeby się odezwać. Możesz zapytać o ból, o ćwiczenia, o wizytę. Albo po prostu napisać: „Nie wiem, co mi jest, ale coś jest nie tak.” Jesteśmy tu, żeby Ci pomóc to ogarnąć.
FAQ
Masz pytania? Świetnie – nasi klienci też je mieli
Nie. Możesz zapisać się bezpośrednio do nas. Jeśli będzie potrzeba konsultacji lekarskiej lub badań obrazowych – powiemy Ci o tym jasno i na spokojnie.
Nie musisz. To właśnie my jesteśmy od tego, żeby Ci pomóc to zrozumieć.
Przychodzisz z problemem – wychodzisz z diagnozą funkcjonalną i planem.
Tak – pracujemy z osobami po zabiegach ortopedycznych: endoprotezach, rekonstrukcjach więzadeł, szyciu łąkotki i wielu innych. Pomagamy wrócić do sprawności, krok po kroku.
To nie przeszkoda. Pokażemy Ci, jak trenować tak, żeby to miało sens, a nie było karą.
Bez siłownianego zadęcia. Z techniką, która daje efekty i pewność, że robisz dobrze.
To zależy od przypadku – ale często wystarczy 10 minut dziennie, żeby przyspieszyć efekty.
Nie zostawiamy Cię z rozpiską – pokazujemy i tłumaczymy, co i jak.
Wtedy tym bardziej warto przyjść.
Nasz proces to nie 5 wizyt tygodniowo – to skuteczny plan, który da się wpleść w Twoje życie.
Nie chodzi o ilość, tylko o sens.
Znajdziesz nasz na wilanowie
Nasze studio znajduje się w dogodnej lokalizacji:
Al. Rzeczpospolitej 17/4, 02-972 Warszawa
Dla Twojej wygody zapewniamy bezpłatny parking podziemny, więc nie musisz tracić czasu na szukanie miejsca do zaparkowania.
Zapraszamy do Med Move Studio – miejsca, gdzie komfort, profesjonalizm i wygodny dojazd idą w parze!
using WordPress and